As seen in
Συνδρομητικά
Πακέτα Γυμναστικής
Home Pack
Gym Pack
Full Pack
Glutes & Abs 3 months
Pilates Mat
Xτίσε συνήθειες και δες τα αποτελέσματα που θέλεις
Στην πλατφόρμα μας θα βρείς διαφορετικά είδη άσκησης και για όλα τα επίπεδα ώστε να επιλέξεις αυτό που σου ταιριάζει για να σε στηρίξουμε στο δικό σου fitness ταξίδι.
- Προγράμματα για το σπίτι ή το γυμναστήριο
- Pilates mat
- Workout challenges για να σου κρατήσουμε το motivation
- Υποστήριξη απο την διατροφολόγο μας για να πετύχεις τον στόχο σου
Πριν & Μετά
in motion
Eίπαν για εμάς
Πρόκειται για ένα πρόγραμμα δομημένο σωστά, με καθοδήγηση καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης και με χρήσιμα tips για τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων . Τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά και η αυτοπεποίθηση μου στα ύψη. Προερχόμενη από μια εγκυμοσύνη στην οποία πήρα αρκετά κιλά, η Σοφία ήταν το σημάδι για να γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου και πιο δυνατή για τη μικρή μου ! Συνεχίζουμε μαζί με πρόγραμμα γυμναστηρίου !
Μαρία Α
Έχω να πω ότι ήταν η καλύτερη απόφαση που πήρα!! Για καιρό σκεφτόμουν να ξεκινήσω τα προγράμματα σου και από τότε που ξεκίνησα νιώθω υπέροχα! Έχω ενέργεια όλη μέρα, νιώθω ευεξία, μάζεψε πολύ το σώμα μου σε συνδυασμό και με ισορροπημένη διατροφή που κάνω, έχω δύναμη ώστε να σηκώνω πράγματα της καθημερινότητας όπως η τσάντα της δουλειάς μου που είναι βαριά (καθηγήτρια εδώ!).
Σε ευχαριστώ πολύ για την έμπνευση!
Μαρία Μ.
Χρησιμοποιώ το πρόγραμμά σου, αν θυμάμαι καλά, από τον Φεβρουάριο του 24, και έκανα μία παύση το καλοκαίρι. Μου αρέσει πάρα πολύ το πρόγραμμα και μέσα σε όλα τα χρόνια που προσπαθώ να γυμνάζομαι, πρώτη φορά απολαμβάνω που η γυμναστική που περιλαμβάνει όργανα. Έχω δεί διαφορά στην δύναμη και την αντοχή μου και στο σώμα μου.
Βάνα Α.
Ακολουθώ τα προγράμματα σπιτιού για πάνω από ένα χρόνο και, σε συνδυασμό με τα προγράμματα διατροφής που βγάλαμε με την Υρώ, οφείλω να ομολογήσω ότι στα 36 μου το σώμα μου είναι πιο γυμνασμένο και πιο δυνατό από ποτέ! Είναι υπέροχο να ξέρεις ότι εμπιστεύεσαι ανθρώπους που αγαπάνε αυτό που κάνουν και που έχουν τις γνώσεις να σε καθοδηγούν και να είναι δίπλα σε κάθε σου βήμα! Σοφία σε ευχαριστώ για όλα, συνεχίζουμε δυναμικά, ανυπομονώ για οτιδήποτε νεότερο εμπνευστείς!!
Αναστασία Α.
Η πιο τέλεια πλατφόρμα
δεν έχω ξανανιώσει άνετα και σίγουρη με τη γυμναστική και να μην θέλω να χάνω προπόνηση.
Σωτηρία Τ.
Fitness Blog
Blog
Στο blog μας θα καλύψεις όλες σου τις απορίες πάνω σε θέματα διατροφής, προπόνησης καθώς και τον τρόπο σκέψης ώστε το fitness να γίνει ο τρόπος ζωής σου
- 17/04/2024
Ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων ανησυχούν ότι δεν λαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται από το φαγητό, νιώθουν αδυναμία, έλλειψη συγκέντρωσης και…
- 02/03/2024
1. Έλεγξε το μυαλό σου Με τόσους πειρασμούς και τόσα φαγητά τριγύρω μας καθημερινά, είναι σημαντικό να βρεις μια μέθοδο που θα βοηθάει…
- 11/02/2024
Ας μιλήσουμε λίγο…. Παρ’ότι το λέω συνέχεια, οι ερωτήσεις για την κυτταρίτιδα δεν λείπουν ποτέ από τα Q&A του Instagram μου, Οπότε…