home
Xτίσε συνήθειες και δες τα αποτελέσματα που θέλεις
Στην πλατφόρμα μας θα βρείς διαφορετικά είδη άσκησης και για όλα τα επίπεδα ώστε να επιλέξεις αυτό που σου ταιριάζει για να σε στηρίξουμε στο δικό σου fitness ταξίδι.
- Προγράμματα για το σπίτι ή το γυμναστήριο
- Pilates mat
- Workout challenges για να σου κρατήσουμε το motivation
- Υποστήριξη απο την διατροφολόγο μας για να πετύχεις τον στόχο σου
Πριν & Μετά
in motion
Ακολουθώ τα προγράμματα σπιτιού για πάνω από ένα χρόνο και, σε συνδυασμό με τα προγράμματα διατροφής που βγάλαμε με την Υρώ, οφείλω να ομολογήσω ότι στα 36 μου το σώμα μου είναι πιο γυμνασμένο και πιο δυνατό από ποτέ! Είναι υπέροχο να ξέρεις ότι εμπιστεύεσαι ανθρώπους που αγαπάνε αυτό που κάνουν και που έχουν τις γνώσεις να σε καθοδηγούν και να είναι δίπλα σε κάθε σου βήμα! Σοφία σε ευχαριστώ για όλα, συνεχίζουμε δυναμικά, ανυπομονώ για οτιδήποτε νεότερο εμπνευστείς!!
Αναστασία Α.
Ακολουθώ τα προγράμματα σπιτιού για πάνω από ένα χρόνο και, σε συνδυασμό με τα προγράμματα διατροφής που βγάλαμε με την Υρώ, οφείλω να ομολογήσω ότι στα 36 μου το σώμα μου είναι πιο γυμνασμένο και πιο δυνατό από ποτέ! Είναι υπέροχο να ξέρεις ότι εμπιστεύεσαι ανθρώπους που αγαπάνε αυτό που κάνουν και που έχουν τις γνώσεις να σε καθοδηγούν και να είναι δίπλα σε κάθε σου βήμα! Σοφία σε ευχαριστώ για όλα, συνεχίζουμε δυναμικά, ανυπομονώ για οτιδήποτε νεότερο εμπνευστείς!!
Αναστασία Α.
Ακολουθώ τα προγράμματα σπιτιού για πάνω από ένα χρόνο και, σε συνδυασμό με τα προγράμματα διατροφής που βγάλαμε με την Υρώ, οφείλω να ομολογήσω ότι στα 36 μου το σώμα μου είναι πιο γυμνασμένο και πιο δυνατό από ποτέ! Είναι υπέροχο να ξέρεις ότι εμπιστεύεσαι ανθρώπους που αγαπάνε αυτό που κάνουν και που έχουν τις γνώσεις να σε καθοδηγούν και να είναι δίπλα σε κάθε σου βήμα! Σοφία σε ευχαριστώ για όλα, συνεχίζουμε δυναμικά, ανυπομονώ για οτιδήποτε νεότερο εμπνευστείς!!
Αναστασία Α.
Ακολουθώ τα προγράμματα σπιτιού για πάνω από ένα χρόνο και, σε συνδυασμό με τα προγράμματα διατροφής που βγάλαμε με την Υρώ, οφείλω να ομολογήσω ότι στα 36 μου το σώμα μου είναι πιο γυμνασμένο και πιο δυνατό από ποτέ! Είναι υπέροχο να ξέρεις ότι εμπιστεύεσαι ανθρώπους που αγαπάνε αυτό που κάνουν και που έχουν τις γνώσεις να σε καθοδηγούν και να είναι δίπλα σε κάθε σου βήμα! Σοφία σε ευχαριστώ για όλα, συνεχίζουμε δυναμικά, ανυπομονώ για οτιδήποτε νεότερο εμπνευστείς!!
Αναστασία Α.
Fitness Blog
Fitness Blog
Στο blog μου θα καλύψεις όλες σου τις απορίες πάνω σε θέματα διατροφής, προπόνησης καθώς και τον τρόπο σκέψης ώστε το fitness να γίνει ο τρόπος ζωής σου
- 17/04/2024
Ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων ανησυχούν ότι δεν λαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται από το φαγητό, νιώθουν αδυναμία, έλλειψη συγκέντρωσης και…
- 02/03/2024
1. Έλεγξε το μυαλό σου Με τόσους πειρασμούς και τόσα φαγητά τριγύρω μας καθημερινά, είναι σημαντικό να βρεις μια μέθοδο που θα βοηθάει…
- 11/02/2024
Ας μιλήσουμε λίγο…. Παρ’ότι το λέω συνέχεια, οι ερωτήσεις για την κυτταρίτιδα δεν λείπουν ποτέ από τα Q&A του Instagram μου, Οπότε…
- 19/07/2023
Κάποιοι από εσάς δεν μπορείτε ή δεν επιλέγετε να προπονείστε στο γυμναστήριο για διαφορετικούς λόγους ο καθένας, έτσι το σπίτι είναι ο…
- 29/11/2022
Μερικοί άνθρωποι απλά μισούν να σηκώνουν βάρη. Βέβαια δεν σκέφτονται ότι η απόλαυση είναι το κλειδί για να παραμείνουμε σε μια προπονητική…
- 20/09/2022
Αν δυσκολεύτηκες να ακολουθήσεις ή να κρατήσεις μια ρουτίνα προπόνησης μέσα στο χάος των καλοκαιρινών διακοπών, της δουλειάς και των κοινωνικών συναναστροφών,…